Nel triathlon e nelle prove a cronometro la posizione in bici conta ancora più che su strada. La maggior parte della resistenza da vincere è quella dell’aria, e il corpo del ciclista ne genera la parte più grande. Ma una posizione molto aerodinamica che non riesci a tenere, o che ti toglie potenza, non serve. […]
Le mani che si addormentano dopo mezz’ora di uscita, le dita dei piedi che bruciano a metà granfondo: il formicolio in bici è un fastidio molto comune e, nella maggior parte dei casi, ha a che fare con la posizione in sella, il manubrio o le scarpe. In questo articolo vediamo le cause più frequenti […]
Scegliere la taglia del telaio è la decisione più importante quando compri una bici da corsa o gravel. Sella, attacco manubrio e reggisella si possono cambiare; il telaio no. Una taglia sbagliata costringe a compromessi che nessuna regolazione riesce a correggere del tutto. In questa guida vediamo come si legge una tabella taglie e perché […]
Le tacchette sono il punto in cui la forza delle gambe passa alla bici. Sono piccole, si regolano con due o tre viti e spesso vengono montate “a occhio” il giorno in cui arrivano le scarpe nuove. Eppure una tacchetta posizionata male può causare dolori a ginocchia, piedi e anche, oltre a far perdere efficienza. […]
Il dolore al ginocchio in bici è uno dei fastidi più comuni tra chi pedala, dal principiante che ha appena comprato la prima bici da corsa al ciclista che fa migliaia di chilometri all’anno. Nella maggior parte dei casi non dipende da quanto pedali, ma da come sei seduto in sella: altezza e arretramento della […]
